Екипът на KA Beauty студио е с дългогодишен стаж и опит.

МАСАЖЪТ КАТО САМОЧУВСТВИЕ И САМООЦЕНКА

с Ирена Соколова

Масажът е познат от древността като техника за възстановяване и отпускане на тялото след натоварване. Масажната терапия е лесен и ефективен начин за въздействие върху кожа, мускули, сухожилия и връзки.
Масажът, всъщност чисти ЛИМФНАТА СИСТЕМА, която може да се сравни с канализацията на нашето тяло. Токсичните съединения, инфекциите, тежките метали, мъртвите клетки и отпадъчните продукти се събират от лимфната система и се транспортират до черния дроб за филтриране и елиминиране от тялото през дебелото черво. Ако лимфната система не функционира достатъчно ефективно, се натрупват всякакви отпадъци и токсини. В резултат на това човек може да се сдобие с различни възпаления и заболявания, хормони на стреса, отоци по тялото и лицето, целулит, дори и в много ранна възраст, петна, пъпки и т.н.

Тежкият, дълбок ефект от такава застойност на лимфата е ниско самочувствие, тревожност, тъга, загуба на желание за живот и понижен имунитет! Порочният кръг се затваря лесно!
Живеем в напрежение и стрес, не се движим интензивно и се храним лошо - изглеждаме зле и се чувстваме зле!
Просто е нужно осъзнаване, че психичното напрежение, в което живеем, чрез отделящите се хормони на стреса обременява тялото ни, а тялото вече задръстено и натежало ни кара психически да не се понасяме.

Ето го и решението с два начина на повлияване! От опит знам, че не е много лесно да се променяме, но просто трябва да се направи първата крачка!
Или първо започваме да чистим тялото чрез професионални масажи, или чрез психотерапия и осъзнаване повишаваме самооценката си, загърбваме вредните навици на лошо хранене и обездвижване. Най-пълноценно е да прилагаме и двата прийома заедно.

Професионалният дълбок масаж има ефекти, за които не винаги си даваме сметка и може би най-вече, че трайно и дълбоко подобрява нашето психическо състояние, защото:

* Намалява безпокойство, невротизъм, безсъние и главоболие (чрез отделяне на хормони на щастието, като ендофрини, окситоцин, серотонин и енкефалини);
* Регулира кръвно налягане и дишане (чрез регулиране на хормоните на стреса, като норепинефрин, епинефрин и кортизол);
* Помага при болки, спортни травми и контузии (чрез блокиране на продукцията на възпалителни цитокини);
* Редуцира целулит (чрез подобряване циркулацията на кръв към мускулите, съединителната тъкан и лимфните възли);

Въпреки многобройните му ползи за конкретни здравословни състояния, повечето хора споделят, че се наслаждават на масажа, само защото предизвиква много приятно чувство на комфорт, отпускане и релакс.      
Когато установиш, че имаш нужда от грижа за себе си, чрез редовен, професионален масаж и започнеш да го правиш, значи си осъзнал важността на твоето психично здраве и си повишил и самочувствието, и самооценката си!